Miért blogolok egészségügyi témákról magánemberként?

Amiért egészségügyi témákról bloggolok: A felfedezés útja

Bevezetés

A mai összetett egészségügyi környezetben a zűrzavar és a téves információk sokasága gyakran arra készteti az egyéneket, hogy gyors megoldásokat keressenek, melyek veszélyeztethetik a jólétüket. Alapvető fontosságú felismerni, hogy az egészségügyi információkat vezérlő ösztönzők az önzetlen közegészségügyi kezdeményezésektől az öncélú nyereségvágyig terjedhetnek. Ezek az ösztönzők széles spektrumon mozognak, és különböző motivációkat tükröznek, amelyek hatással lehetnek az egészségügyi döntésekre. A közegészségügyi szakemberek és intézmények gyakran az emberek javát szolgálják, és elkötelezettek a közösség egészségének előmozdítása mellett. Ezzel szemben a piaci szereplők, akik profitra törekednek, sokszor manipulálják az információkat, hogy saját érdekeiket szolgálják, miközben figyelmen kívül hagyják a páciensek valódi szükségleteit.

Ebben a blogban nem az a célom, hogy elutasítsam a jól bevált, empirikus bizonyítékokkal alátámasztott orvosi kezelések hatékonyságát, és nem is szeretném kritikával illetni az egész orvosi intézményrendszert. Ugyanakkor nyilvánvaló, hogy fogom kritizálni azokat a pontokat, amelyek hátrányosan érinthetnek bennünket. A különféle ösztönzők és érdekek figyelembevételével elengedhetetlen, hogy kritikusan álljunk hozzá az általunk fogyasztott egészségügyi információkhoz. Gondolataim személyes tapasztalatokból és kutatásokból származnak, és rávilágítanak annak fontosságára, hogy az általunk elfogadott egészségügyi tanácsok tekintetében körültekintőek legyünk. Csak így tudjuk biztosítani, hogy a választásaink megalapozottak legyenek, és valóban hozzájáruljanak a hosszú távú egészségünkhöz. Az információk forrásának és a mögöttes motivációknak a megértése kulcsfontosságú ahhoz, hogy elkerüljük a téves utakat és a potenciális veszélyeket.

Mind a hagyományos, mind pedig az alternatív orvosi útmutatásokat néha téves információk, féligazságok vagy rejtett szándékok befolyásolhatják, amelyeket különböző szervezetek, köztük egészségügyi intézmények és profitorientált vállalatok irányítanak. Ez érdekellentétekhez vezethet, amikor az anyagi haszon háttérbe szorítja a betegek jólétét. Ahogy a fogyasztók egyre tájékozottabbá válnak, úgy nő az igény az egészségügyi információk átláthatóságára, ugyanakkor a félelmen alapuló marketing és a hatósági szabályozás tovább nehezítheti a döntéshozatalunkat.

E blogon keresztül igyekszem megosztani meglátásaimat és megállapításaimat, hogy megerősítsem olvasóimat, szélesítsem perspektíváikat, és kritikus gondolkodásra ösztönözzek. A kutatás és az egészséges szkepticizmus kultúrájának előmozdításával magabiztosan navigálhatunk az egészségügyben, és olyan megalapozott döntéseket hozhatunk, amelyek valóban a legjobb érdekeinket szolgálják. Testünk és egészségünk megértése kulcsfontosságú, függetlenül szakmai hátterünktől, és remélem, hogy megkönnyíthetem a felfedező utat, amely javítja általános jólétünket. Induljunk el együtt ezen az úton, helyezzük előtérbe az egészséget, és erősítsük a bizalmat az információk iránt, amelyekkel találkozunk.

Az egészség megértésének fontossága

Aggasztó megfigyelni, hogy a legkülönbözőbb hátterű emberek - legyenek akár gazdag hírességek, akár kevésbé jelentősnek tartott egyének - egyformán megelőzhető egészségügyi problémáktól szenvednek. Ez arra utal, hogy alapvető hiányosságaink vannak az egészség és a valódi jólét megértésében. Sokan egészségesebb életet élhetnének, ha jobban megismernék a testünk működésének és a helyes táplálkozás alapjait.

A neves történész, Yuval Noah Harari egyszer megjegyezte: „Az emberek általában jóval azelőtt megtanulnak manipulálni valamit, hogy megértenék manipulációjuk következményeit”. Ez nemcsak a környezetünkre, hanem a saját testünkre is vonatkozik. Létfontosságú, hogy megértsük táplálkozási döntéseink és életmódbeli szokásaink következményeit.

Személyes tapasztalatok és megfigyelések

Például személyes tapasztalataim során, amikor itt Magyarországon egészségügyi szakemberekkel konzultáltam, azt tapasztaltam, hogy gyakran bizonytalanok voltak a bőrfoltok valamint anyajegyek és az inzulinrezisztencia közötti kapcsolatot illetően. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy ilyen összefüggések nem léteznek, inkább azt, hogy még nem találkoztam olyan szakemberrel, aki megerősítette volna ezt az összefüggést. Azonban több egészségügyi szakember, köztük okleveles orvosok is rámutattak az összefüggésre e bőrbetegségek és az anyagcsereproblémák között. Kutatási tanulmányok, közülük legalább egy, melyek a bőrkinövéseket a metabolikus szindrómával hozzák összefüggésbe, azt sugallják, hogy a bőrkinövések a mögöttes anyagcsereproblémák, különösen az inzulinrezisztencia látható markereiként szolgálhatnak. Ez aláhúzza annak fontosságát, hogy a bőrkinövésekkel rendelkező egyéneket nyomon kövessék a lehetséges anyagcserezavarok szempontjából, ami jobb egészségügyi gyakorlatot eredményezhet.

A rendelkezésre álló, egymásnak ellentmondó információk zavart és frusztrációt okozhatnak a különböző nézetekkel szembesülő egyének számára. Bizonytalannak érezhetik magukat az egészségükkel és a kapott tanácsok érvényességével kapcsolatban, ami aggodalomhoz vezethet az esetlegesen fennálló egészségügyi problémák miatt. Az egyértelmű konszenzus hiánya arra késztetheti őket, hogy megkérdőjelezzék a kezelési lehetőségeiket, vagy habozzanak további orvosi tanácsot kérni. Ez a belső konfliktus a tehetetlenség érzését eredményezheti, mivel igyekeznek megérteni állapotukat az ellentmondásos nézőpontok közepette. Végső soron ez a helyzet akadályozhatja őket abban, hogy jól tájékozott döntéseket hozzanak az egészségükkel és jólétükkel kapcsolatban, és ezzel esetleg késleltethetik a szükséges beavatkozásokat vagy életmódváltásokat, melyek javíthatnának általános állapotukon. A feltáruló bizonyítékok ellenére sok egészségügyi szolgáltató nem ismeri ezeket az összefüggéseket, és bizonyos ellenállás tapasztalható ezek elismerésével szemben, ami néha félreértésekhez vezethet az orvosi közösségben az eltérő nézőpontok tekintetében.

Ennek illusztrálására pillantsunk bele egy érdekfeszítő beszélgetésbe, melyet Dr. Ken D. Berry és Dr. Robert Lufkin tettek közzé a YouTube-on „Miért hazudik Önnek az orvosa?” címmel:

Mindkét személy a saját egészségükkel kapcsolatos változásokról beszélt, amelyek arra késztették őket, hogy átértékeljék az orvostudományról és bizonyos orvosi gyakorlatokról alkotott nézeteiket.

Rövid összefoglaló a beszélgetés 38:33 percétől:

Dr. Ken D. Berry: „Egy dolgot tapasztaltam az átlagembereknél - akár pincérnő, akár teherautó-vezető, vagy egy nagy áruházban dolgozik -, hogy hajlamosak felnézni az orvosokra és az egészségügyi szakemberekre. Ez belénk ivódott. Úgy látják, hogy ezek az emberek okosabbak náluk. Az igazság az, hogy ezek a szakemberek egyszerűen csak tovább jártak iskolába, mint a legtöbben, és mélyreható ismeretekkel rendelkeznek egy nagyon szűk témában. Az emberi természetből fakad, hogy felnézünk egy szakértőre; nem tehetünk róla.

Amikor az átlagember hall minket beszélni a korrupcióról - mind a nyilvánvaló csalásról, mind pedig arról, amit én „finom zsarolásnak” nevezek -, az sokkoló lehet. Nem nyílt megvesztegetésre célzok, hanem inkább finom nyomásra, mint például: „Szeretnénk, ha ez a tanulmány kedvező eredményeket hozna, mert szeretnénk finanszírozni egy új rezidensprogramot, és rólad neveznénk el”.

Mint az orvosi egyetem professzora, szeretnék segíteni az akadémián kívül állóknak megérteni, hogy az orvosok csak „srácok és csajok”. Nem félistenek. Nem eredendően etikusabbak vagy erkölcsösebbek; ugyanúgy ki vannak téve a logikai tévedéseknek és a finanszírozással járó nyomásnak.”

Dr. Robert Lufkin: „Természetesen, Ken. Ez annyira igaz! A szakmában dolgozókat, bár jószándékúak, a tudatalatti tényezők befolyásolják. Amikor az orvosi egyetemre jártak, akár öt évvel ezelőtt, akár 20 évvel ezelőtt, akkor alakult ki az alapvető tudásuk. Ahogy specializálódnak - a családorvoslás maga is egy szakterület -, úgy merülnek el az adott szakterület ismereteiben és elfogultságaiban.

Fontos felismerni, hogy ezek az egészségügyi szakemberek is csak „srácok és csajok”, akik megpróbálnak eligazodni a munkahelyükön, fizetni a jelzáloghitelüket, és gondoskodni a családjukról, miközben a betegekkel is foglalkoznak. A nap végén azonban az egyetlen személy, aki a legjobban ismer engem, az én magam vagyok. Lehet, hogy nincs orvosi diplomám, de jobban megértem az élettapasztalataimat és az életmódbeli döntéseimet, mint azt bármelyik orvos néhány rövid látogatásból kiolvashatná.”

Következtetés:

Fontos megérteni, hogy még a legjobb szándékú orvosok vagy tudósok is képesek néha félrevezetni másokat anélkül, hogy ezt szándékosan tennék. Mégis, alapvető fontosságú, hogy elkerüljük az általánosításokat. Mind az együttérző, mint pedig a félrevezetett egyének hozzájárulhatnak a zűrzavarhoz, és ez a komplexitás az emberi tapasztalat szerves része.

Kihívások a modern orvostudományban

Míg a személyes élmények mélyebb betekintést nyújthatnak, gyakran rávilágítanak az orvosi közösségen belüli széleskörű kihívásokra is. Nemrégiben találkoztam egy aggasztó tendenciával, amikor egy elismert egészségügyi szakember elutasította az alternatív egészségügyi gyakorlatokról szóló vitákat, csupán azért, mert azok ellentmondtak a széles körben elfogadott tanácsoknak, vagy tudományos konszenzusnak. Ez az eset kiemel egy jelentős problémát: a hagyományos módszerekhez való merev ragaszkodást, amely gyakran figyelmen kívül hagyja a status quo-t megkérdőjelező, újonnan felmerülő bizonyítékokat.

1. Az ellátás széttöredezettsége: Sokan, köztük én is, sikeresen orvosoltunk olyan állapotokat, mint a magas vérnyomás, a bonyolult aurás migrén és az elhízás, életmódbeli változtatásokkal, ahelyett, hogy kizárólag gyógyszerekre támaszkodtunk volna. A nyugati orvosi gyakorlatban rejlő széttagoltság azonban a holisztikus megértés és a koordináció hiányához vezethet a betegellátásban. A több szakember közötti navigáció gyakran egymásnak ellentmondó kezelési terveket eredményez, melyek figyelmen kívül hagyják a beteg egészségének tágabb összefüggéseit, amit saját bőrömön tapasztaltam.

2. A protokollokra való támaszkodás: A szabványosított kezelési sémákra való támaszkodás megnehezítheti a kezelések egyéni igényekhez való igazítását. Gyakran érzem, hogy egyes egészségügyi szakembereknek nincs átfogó ismeretük a holisztikus egészségről és a táplálkozásról. Egy vizsgálat során az egyik orvos, meglehetősen indulatosan, azt javasolta, hogy hagyjam abba az egészséggel kapcsolatos kutatásaimat, és bízzam azokat a szakemberekre. Ez a rövidlátó hozzáállás jól tükrözi, hogy némelyek nem hajlandók elfogadni az életmódbeli beavatkozásokról és a betegek önállóságáról szóló, egyre növekvő bizonyítékokat.

3. A gyógyszeripar befolyása: A gyógyszeriparnak az egészségügyi gyakorlatra gyakorolt befolyása jelentős aggodalomra ad okot, amely alapos megfontolást igényel. Sok egészségügyi szolgáltató gyakran erősen támaszkodik a gyógyszerekre, mint a különböző egészségügyi problémák elsődleges megoldására. Ez a tendencia korlátozott fókuszhoz vezethet, amely figyelmen kívül hagyja a kiváltó okokat vagy az alternatív beavatkozásokat, és így a gyógyszerfüggőség körforgását állandósítja.

A gyógyszerektől való függés elhomályosíthatja az egészségi problémák gyökérokainak kezelését, amelyek gyakran életmódbeli tényezőkben keresendők, mint az étrend, a testmozgás és a mentális egészség. Kutatások azt mutatják, hogy számos krónikus betegség, köztük az autoimmun betegségek, jelentős mértékben kezelhetők vagy akár vissza is fordíthatók az életmód stratégiai átalakításával, különösen a megfelelő táplálkozás révén. Például tanulmányok kimutatták, hogy azok az autoimmun betegségekben szenvedő egyének, akik gazdag, gyulladáscsökkentő, teljes értékű élelmiszerekből álló étrendre tértek át, jelentős tünetmentességet és jobb életminőséget tapasztaltak.

Hogy jobban szemléltessük ezt a koncepciót, hasonlítsuk a testünk egészségi állapotát egy gyönyörű, de nagyon összetett zeneműhöz, ahol a gyógyszerek, a táplálkozás és más környezeti hatások egy többcsatornás hangkeverőt képviselnek. Minden csatorna egy különböző funkciót vagy rendszert képvisel a testünkben, különböző kapcsolókkal és csúszkákkal, amelyeket a harmónia eléréséhez finoman kell beállítani.

Amikor gyógyszereket alkalmazunk, lényegében az egyik csúszkát állítjuk be - ez fokozhat vagy korlátozhat egy adott testfunkciót, de nem kezeli a mögöttes problémákat, amelyek a működészavart okozzák. A keverő képes módosítani a zene hangzását, de a zenei kompozíció hibáit a zeneművön magán kell kiigazítani, nem csupán a keverő segítségével. Az igazán tartós és harmonikus eredmény eléréséhez a forrást kell javítanunk, a kompozíciót kell finomítani, hogy a zene önmagában is megállja a helyét.

Most képzeljünk el egy forgatókönyvet, amikor több gyógyszert adunk egymás után. Mindegyik gyógyszernek megvan a maga mellékhatása és kölcsönhatása. Ha ezeket a beavatkozásokat úgy hajtják végre, hogy nem foglalkoznak a zavar eredeti okával, akkor azt kockáztatjuk, hogy az egészség szimfóniája helyett a tünetek kakofóniáját hozzuk létre. Ahogyan egy hangkeverő is káoszt eredményezhet, ha a csatornák nincsenek megfelelően kiegyensúlyozva, úgy a te egészséged is romolhat, ha csupán gyógyszerekre támaszkodsz, és nem hajtasz végre életmódbeli változtatásokat.

A zenemű, mint az egészségünk szimfóniája, arra emlékeztet minket, hogy a hangzás harmonikus összhangjának megteremtéséhez nem elegendő csupán egy-egy hangszer hangját kiemelni; a teljes kompozíciót kell szem előtt tartanunk, hogy a zene valóban kifejező és tartós legyen. Végső soron, bár a gyógyszerek jelentős szerepet játszhatnak a tünetek kezelésében, nem szabad háttérbe szorítaniuk az egészséggel kapcsolatos holisztikus megközelítések fontosságát. Az életmódváltások előtérbe helyezésével és az egészségügyi problémák kiváltó okainak megértésére való törekvéssel az egyének kiegyensúlyozottabb és fenntarthatóbb kapcsolatot alakíthatnak ki a testükkel, ami jobb eredményekhez és általános jóléthez vezet.

Fontos, hogy az egészséget egy sokoldalú utazásként közelítsük meg, amely magában foglalja mind az orvosi, mind az életmódbeli beavatkozásokat, biztosítva, hogy ne csupán a tüneteket kezeljük, hanem a testet az optimális működés és ellenálló képesség irányába tápláljuk. Ezzel a megközelítéssel a zenemű és az egészségünk harmonikus egységgé áll össze, ahol a gyógyszerek csupán a keverő szerepét töltik be, míg a valódi javulás a zenemű finomításában rejlik.

4. A táplálkozással kapcsolatos ismeretek hiánya: A modern étrend és a krónikus betegségek növekedése közötti nyilvánvaló összefüggés további vizsgálatot igényel, különösen annak fényében, hogy az orvosi közösségen belül a táplálkozás nem kap megfelelő hangsúlyt. Mivel az olyan krónikus betegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek tovább terjednek, egyre világosabbá válik, hogy a mai társadalomban elérhető és népszerűsített élelmiszer-választék jelentős szerepet játszhat ebben a tendenciában.

A modern étrend, amelyet a feldolgozott élelmiszerek, a hozzáadott cukrok és az egészségtelen zsírok magas szintje jellemez, éles ellentétben áll őseink étrendjével, akik teljes értékű, feldolgozatlan, tápanyagokban gazdag élelmiszereket fogyasztottak. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a krónikus betegségek számának növekedése párhuzamos az ilyen feldolgozott, gyakran kalóriadús, de alapvető tápanyagokban szegény étrend felé való elmozdulással. Tanulmányok kimutatták például, hogy az ultra-feldolgozott élelmiszerek fokozott fogyasztása összefügg az elhízás és az anyagcserezavarok magasabb kockázatával.

Továbbá a gyakori nassolás és a napi többszöri étkezés hangsúlyozása, ahogyan azt néhány dietetikus ajánlja, akaratlanul is ösztönözheti ezeknek az egészségtelen, feldolgozott opcióknak a fogyasztását. Ez a megközelítés gyakran figyelmen kívül hagyja az időszakos böjt vagy a csökkentett étkezési gyakoriság előnyeit, melyek jobban illeszkednek őseink táplálkozási szokásaihoz és támogatják az anyagcsere egészségét. A történelmi étrendeket nemcsak az élelmiszerek elérhetősége alakította, hanem a természetes éhségérzet is, ami lehetővé tette a böjti időszakokat, melyek elősegíthetik a sejtek helyreállítását és javíthatják az inzulinérzékenységet.

Ráadásul az orvosi közösség vonakodása attól, hogy foglalkozzon ezekkel az étrendi változásokkal - gyakran inkább a farmakológiai megoldásokat választja - hozzájárul ahhoz a körforgáshoz, amelyben a betegek nincsenek tudatában annak, hogy a táplálkozás milyen mélyreható hatással lehet az egészségükre. Azzal, hogy az egészségügyi szolgáltatók nem helyezik előtérbe a táplálkozási oktatást, vagy nem építik be azt a betegellátásba, akaratlanul is elősegíthetik a krónikus betegségek terjedését, a betegeket pedig összezavarják és félrevezetik a hatékony táplálkozási stratégiákkal kapcsolatban.

Összefoglalva, a modern táplálkozási ajánlások és a történelmi étkezési gyakorlatok közötti szakadék, valamint a táplálkozást érintő hangsúlyozás hiánya az orvosi ellátásban, meggyőző érveket vet fel a táplálkozással kapcsolatos megközelítésünk átértékelése mellett. Azzal, hogy jobban megértjük, hogyan befolyásolja étrendünk az egészséget, képessé tehetjük az egyéneket arra, hogy tájékozott döntéseket hozzanak, melyek a teljes értékű élelmiszereket helyezik előtérbe, és minimalizálják a feldolgozott változatokat, ami potenciálisan megfékezheti a krónikus betegségek terjedését és elősegítheti az általános jólétet.

5. A beteg felelőssége és gondolkodásmódja: Nem lehet eléggé hangsúlyozni a beteg szerepvállalásának fontosságát a gyógyulási folyamatban. Míg az egészségügyi szakemberek döntő szerepet játszanak, a betegeknek saját szokásaikkal és életmódbeli döntéseikkel kell szembenézniük ahhoz, hogy tartós egészségügyi javulást érjenek el. A valódi gyógyulás jelentős személyes elkötelezettséget és változtatási hajlandóságot igényel - nemcsak az étrendben, hanem a mentális szemléletben is. Sok beteg inkább a gyógyszeres kezelés kényelmét részesíti előnyben, mint a jelentős életmódváltáshoz szükséges erőfeszítést.

A kényelemre és a komfortra való törekvésünk során azonban gyakran figyelmen kívül hagyjuk egészségünk egy kritikus aspektusát: testünk ellenálló képességét. Az emberi lények úgy lettek megalkotva, hogy ellenálljanak a különböző zord környezeti tényezőknek - legyen szó szélsőséges hőmérsékletről, fizikai megterhelésről vagy táplálékhiányról. A kényelem túlzott előtérbe helyezésével azt kockáztatjuk, hogy elhanyagoljuk testünk veleszületett képességeit és szükségleteit. Ez a kényelemre való hagyatkozás mozgásszegény életmódhoz, helytelen táplálkozáshoz és mentális stagnáláshoz vezethet, ami végső soron aláássa egészségünket.

Azonban a szervezetünk ellenálló képességének fenntartása nem csupán a külső környezeti tényezők elleni védekezésről szól, hanem arról is, hogy tudatosan eddzük és fejlesszük ezeket a képességeket. A „Use it or lose it” elv - azaz „Használd, vagy elveszíted” - alapvető fontosságú ebben a kérdésben. Ezt a tényt nem véletlenül hangsúlyozzák az orvosok és egészségügyi szakemberek: ha nem vesszük igénybe rendszeresen a testünk különböző képességeit, idővel elveszíthetjük azokat.

Például a fizikai aktivitás hiánya gyorsan vezet izom- és csontozatunk gyengüléséhez, amely hosszú távon csökkenti ellenálló képességünket a sérülésekkel és betegségekkel szemben. Egy vizsgálat szerint azok az idősek, akik rendszeresen mozognak, kevésbé hajlamosak a csontritkulásra és a gyulladásos betegségekre, mivel folyamatosan fenntartják ezeket a testi funkciókat. Hasonlóképpen, a rendszeres edzés javítja kardiovaszkuláris egészségünket, növeli a tüdőkapacitást és erősíti az immunrendszert - mindezek a képességek pedig csak akkor maradnak meg, ha rendszeresen használjuk őket.

Ugyanez vonatkozik az immunrendszerre is: ha nem „edzünk” megfelelően, azaz nem tartjuk aktívan az immunválaszainkat, azzal csökkenthetjük szervezetünk védekezőképességét. Például a túlzott higiénia és a szociális izoláció összefüggésbe hozható az autizmus és az allergiás betegségek kialakulásával, mivel a szervezet nem kap elég alkalmat a természetes védelmi mechanizmusok fejlesztésére.

A testünk ellenálló képessége tehát nem csupán genetikai adottság kérdése, hanem egy folyamatosan karbantartott és fejlesztett rendszer. A rendszeres fizikai aktivitás, az egészséges táplálkozás és a mentális kihívások mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy szervezetünk képes legyen alkalmazkodni a változó körülményekhez, ellenállni a betegségeknek és gyorsan regenerálódni.

Összefoglalva: ahhoz, hogy egészségünket és ellenálló képességünket hosszú távon fenntartsuk, tudatosan kell alkalmaznunk a „Use it or lose it” - „Használd, vagy elveszíted” elvet. Ez azt jelenti, hogy nem szabad elhanyagolni a rendszeres mozgást, a megfelelő táplálkozást és az aktív életmódot, mert ezek a tényezők közvetlenül befolyásolják szervezetünk képességét arra, hogy ellenálljon a külső és belső kihívásoknak. Csak így őrizhetjük meg testi és mentális egészségünket, és biztosíthatjuk, hogy szervezetünk megőrizze háborítatlan ellenálló képességét.

A bűnösök ebben az egyenletben persze sokrétűek: a modern technológia csábítása, a feldolgozott élelmiszerek bősége és a társadalmi normák, amelyek a kényelmet helyezik előtérbe az erőfeszítéssel szemben. A kényelemért tett kompromisszumoknak azonban ára van. Azzal, hogy igyekszünk elkerülni a kényelmetlenséget, akaratlanul is veszélyeztethetjük fizikai és mentális jólétünket. A kihívások felvállalása, akár fizikai aktivitással, akár tudatos étkezéssel, elősegítheti az ellenálló képességet, és hozzájárulhat egy szilárdabb egészségügyi alaphoz. Ha felismerjük ezt a kényes egyensúlyt, a betegek visszanyerhetik önrendelkezésüket, és megalapozott döntéseket hozhatnak, amelyek nemcsak a gyógyulást, hanem egy teljesebb és ellenállóképesebb életet is elősegítenek.

6. Kihívások a beteg-szolgáltató kommunikációban: A betegek és az egészségügyi szolgáltatók közötti kommunikációs akadályok akadályozhatják a hatékony kezelési terveket. Az együttműködésen alapuló megközelítésekkel kapcsolatos szkepticizmus vagy elutasítás elfojtja az innovatív terápiákat, amelyek a betegek javát szolgálhatják. Néhány családtag, sőt néhány barátom részéről is találkoztam némi elutasítással, de leginkább olyan orvosok részéről, akik a tapasztalataimat csupán meseszerűnek tekintik, annak ellenére, hogy figyelemre méltó eredményeket értem el.

7. Az oktatás és a tudatosság szerepe: A táplálkozással és a holisztikus egészséggel kapcsolatos nagyobb mértékű oktatásra és tudatosságra van szükség mind a betegek, mind az egészségügyi szakemberek körében. Az “internetes orvoslástól” óvó cikkek arra figyelmeztetnek, hogy az szorongáshoz vezethet, de én értékes eszköznek találtam az információgyűjtés, a közösségekkel való kapcsolatteremtés és a kutatás olyan lehetséges útjainak felfedezése szempontjából, amelyeket a hagyományos orvosi konzultációk esetleg figyelmen kívül hagynak.

Őszintén aggaszt, amikor az orvosok elhamarkodottan sebészeti beavatkozásokat javasolnak, mint például az epehólyag eltávolítása, anélkül, hogy alaposan feltárnák a kevésbé invazív alternatívákat. A kutatások azt mutatják, hogy számos epehólyaggal kapcsolatos probléma, beleértve az epeköveket is, gyakran hatékonyan kezelhető életmódbeli változtatásokkal és étrendi kiigazításokkal. Tanulmányok például kimutatták, hogy a finomított szénhidrátokban szegény és rostban gazdag étrend jelentősen csökkenti az epekő kialakulásának kockázatát.

Az epehólyag alapvető szerepet játszik a zsíremésztésben azáltal, hogy koncentrálja és felszabadítja az epét, amely szükséges az étkezési zsírok - az általános egészség szempontjából létfontosságú makrotápanyagok - emulgeálásához és felszívódásához. Az epehólyag eltávolítása után a betegeknek küzdelmeik lehetnek a hatékony zsíremésztéssel, ami hosszú távú szövődményekhez, például hasmenéshez vagy a létfontosságú zsírban oldódó vitaminok felszívódási zavaraihoz vezethet. A betegek és az egészségügyi szolgáltatók közötti együttműködésre helyezett hangsúlyt egyre inkább alátámasztják a betegközpontú orvoslás területén fellelhető bizonyítékok, amelyek elősegítik az egészségügyi döntések feletti felelősségvállalás érzetét, ami a kezelési tervek jobb betartásához és jobb eredményekhez vezet.

8. Óvatosság az alternatív gyakorlatokkal kapcsolatban: Miközben alapvető fontosságú az alternatív gyakorlatok támogatása, a kiegyensúlyozott szemléletnek foglalkoznia kell az e módszerekkel kapcsolatos lehetséges kockázatokkal is. Még ha egy gyakorlat vagy kezelés látszólag tudományosan megalapozottnak is tűnik, alaposan fel kell mérni mind az előnyöket, mind a lehetséges negatív hatásokat. Egyesek például olyan ellenőrizetlen online forrásokhoz fordulhatnak, amelyek bizonyos étrendeket vagy kezeléseket népszerűsítenek anélkül, hogy figyelembe vennék egyéni egészségügyi igényeiket vagy a káros hatások lehetőségét. Az alternatív gyakorlatokat övező biztonsági aggályok mélyebb feltárása szükséges feladat.

A ketogén diéta követése például olyan negatív mellékhatásokhoz vezethet, mint a „”keto influenza„”, melyet az étrend ellenzői gyakran kiemelnek. Ezek a félelemkeltő “szakértők” azonban gyakran elmulasztják megemlíteni, hogy ezek a tünetek a szervezetnek az étrend változásához való alkalmazkodásának természetes részét képezik. Megfelelő ismeretek birtokában az egészséges ketogén étrendre való áttérés ezen káros hatások nélkül is megvalósítható, vagy legalábbis jelentősen minimalizálhatóak. Személy szerint, eltekintve némi fejfájástól, amin a só fogyasztása enyhített, nem tapasztaltam „”rázós átmenetet„” a ketózisba. Bár a ketózis egy olyan anyagcsere-folyamat, amely minden egyén számára előnyös lehet, maga a ketogén diéta nem feltétlenül alkalmas mindenki számára. Különösen a nőknek lehet, hogy kerülniük kell, különösen a menstruációjuk előtt, a férfiakétól eltérő, egyedi fiziológiájuk és hormonális felépítésük miatt. Sok további megfontolás van, amelyek csak akkor válnak nyilvánvalóvá, ha valaki aktívan keresi őket.

A ketogén diéta egészséges és egészségtelen élelmiszerforrások felhasználásával egyaránt megvalósítható. A ketózis önmagában nem egyenlő a jó egészséggel, és még sok mindent meg kell érteni róla. Még a téma lelkes kutatójaként is elismerem, hogy még sokat kell tanulnom.

Én leszek az első, aki azt mondja: ne fogadd el az alternatív gyakorlatot, hacsak nem kutattad azt kellőképpen, nem konzultáltál több egészségügyi szakemberrel, és nem vizsgáltad meg az ilyen gyakorlat vagy kezelés mögött álló bizonyítékokat. Csak azért, mert valamit életképes lehetőségként mutatnak be, még nem jelenti azt, hogy mentes a kockázatoktól. Sajnos vagy nem sajnos, te magad fogod viselni a kockázatokat, ha bármilyen döntést hozol, ami még inkább indokolja, hogy ne vedd félvállról az ilyen döntéseket. Az egyik irányelv, amellyel gyakran találkozom, hogy soha ne fizessünk előre semmilyen “csodadiétáért vagy kezelésért” anélkül, hogy alaposan megismernénk annak minden aspektusát. Ami túl szépnek hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, vagy túl könnyűnek, az gyakran nem az igazság.

Ha az adatok vagy tények nem könnyen hozzáférhetőek, vagy ha az „orvosi szakértő” nem osztja meg azokat nyíltan, és nem tudod más forrásokkal összevetni, akkor félrevezethetnek vagy beleránthatnak egy potenciálisan veszélyes vállalkozásba. Mindenképpen ébernek és körültekintőnek kell lenned, felismerve, hogy még a látszólag hiteles gyakorlatok is vezethetnek nem szándékos következményekhez. Az egészségre és a jó közérzetre való törekvés során mindig a megalapozott döntéshozatal és a bizonyítékokon alapuló gyakorlatok előtérbe helyezésének kell az első helyen állnia.

Saját élmények és ezekből adódó következtetések:

A Sohasem ártok - First Do No Harm (1997) (Pubmed cikk a mögöttes igaz történetekkel kapcsolatban) című film egy Lori nevű anya megható igaz történetét meséli el, akinek fia, Robbie súlyos, nehezen kezelhető epilepsziában szenved. Lori útja sok olyan család küzdelmét tükrözi, akik hasonló orvosi kihívásokkal néznek szembe, és a való életben élő megfelelője, Phyllis Abrahams példázza azt a rugalmasságot és elszántságot, amely a bonyolult egészségügyi rendszerben való eligazodáshoz szükséges. Érdekes módon én is hasonló utat jártam be, mivel gyermekkoromban Romániában tévesen diagnosztizáltak nálam epilepsziát. Ez a téves diagnózis kihívást jelentő orvosi tapasztalatokhoz vezetett, beleértve a pneumoencefalográfiának nevezett eljárást, amelynek során levegőt fecskendeznek az agy-gerincvelői folyadékba (CSF), hogy javítsák az olyan állapotok képalkotását, mint az epilepszia. Sajnos ez a kockázatos eljárás súlyos szövődményekhez, például fertőzésekhez és rohamokhoz is vezethetett volna. Ráadásul epilepsziás gyógyszereket is felírtak nekem. Végül tizenéves koromban egy neurológus súlyos migrént diagnosztizált nálam - amelyet valószínűleg a pneumoencefalográfia vagy az epilepsziaellenes gyógyszerek okoztak -, és megerősítette, hogy valójában soha nem volt epilepsziám, csupán alvajáró voltam. Nehéz volt feldolgozni a tényt, hogy egy téves diagnózis alapján ilyen veszélyes gyakorlatnak vetettem alá magam.

Ahogy Lori, akit Phyllis könyörtelen megoldáskeresése inspirált, alternatív lehetőségeket keresett a fia számára, miután kimerítette a hagyományos orvosi utakat, én is hasonló utakat kerestem, miután aurás migrénnel, magas vérnyomással, elhízással és a valószínűsíthető kiváltó okkal, az inzulinrezisztenciával küzdöttem. Lori kutatásai az étrendi változtatásokkal, különösen a ketogén diétával kapcsolatban drámaian csökkentették fia rohamait, ami jól mutatja egy anya rendíthetetlen elkötelezettségét gyermeke egészsége iránt. Hasonlóképpen, a ketogén életmód felfedezése jelentősen javította az egészségemet, lehetővé téve számomra, hogy visszaszerezzem a jólétemet.

Mind Lori tapasztalata, mind az enyém kiemeli, hogy az orvostársadalomnak mennyire fontos, hogy meghallgassa a betegek hangját, és fontolóra vegye az alternatív kezeléseket. Ahogy Lori is szkepticizmussal szembesült a szokatlan megközelítésével kapcsolatban, én is találkoztam néhány egészségügyi szolgáltató elutasításával, annak ellenére, hogy figyelemre méltó egészségügyi javulást értem el. Ez felvet egy fontos kérdést: Hány személyes beszámolónak kell összegyűlnie ahhoz, hogy az orvosi közösség elismerje és elfogadja ezeket a felismeréseket?

Az egészségügyi szakemberek és oknyomozó újságírók - például Gary Taubes, a The Case Against Sugar és a The Case for Keto (A keto védelmében) című könyvek szerzője, valamint Dr. Robert Lustig, a Metabolical című könyv szerzője - jelentős szakirodalmi művei hatékonyan mutatják be, hogy az étrendi változtatások hogyan javíthatják az egészségügyi eredményeket. Bár ez a cikk nem tud elmélyedni az összes rendelkezésre álló kutatásban, hangsúlyozza, hogy további kutatásokra és párbeszédre van szükség ezen étrendi megközelítésekkel kapcsolatban. Az olyan személyes történetek, mint Lori és az enyém, egyfajta átjáróként szolgálhatnak annak megértéséhez, hogy a különböző étrendek hogyan befolyásolhatják az egyéni jólétet; azonban elengedhetetlen, hogy nyitott elmével és kritikus szemmel közelítsünk ezekhez a témákhoz. Ami az egyik embernek beválik, nem biztos, hogy ugyanazokat az eredményeket hozza a másiknak, és az egészségügyi szakemberekkel való kapcsolattartás, valamint a folyamatban lévő kutatásokról való tájékozódás segíthet az egyéneknek abban, hogy megalapozott egészségügyi döntéseket hozzanak.

Míg a sebészeti beavatkozások és a gyógyszeres kezelés akut helyzetekben indokolt, az orvosi közösségnek a holisztikus megközelítést kellene előtérbe helyeznie, amely magában foglalja a táplálkozási tanácsadást és a kevésbé invazív lehetőségeket. A betegek és az egészségügyi szolgáltatók közötti nyílt párbeszéd és kölcsönös tisztelet előmozdításával áthidalható a hagyományos orvoslás és az alternatív gyakorlatok közötti szakadék, javítva az ellátás minőségét és az egészségügyi eredmények javítását.

Az alternatív egészségügyi gyakorlatokban rejlő teljes potenciál megértése akadályokba ütközik, de ezeknek a kihívásoknak a kezelése elengedhetetlen a kollektív tudásunk fejlesztéséhez. Az egészségügyi ellátás jövője olyan integrált megközelítést igényel, amely a tudományos bizonyítékokat és a betegek tapasztalatait egyaránt értékeli. Egy olyan környezetben, ahol az átfogó kutatások finanszírozása korlátozott, és a hosszú távú tanulmányok jelentős kihívásokat jelentenek, elengedhetetlen, hogy éberek és körültekintőek maradjunk. Az alternatív gyakorlatok kritikus vizsgálata és a tájékozott döntéshozatal előtérbe helyezése mindig az egészségügyi utazásunk előterében kell, hogy álljon.

Az egészségügyi műveltség fontossága

Az egészségügyi műveltség az egészségügyi ellátás összetett világában való eligazodás alapvető eleme. Ahogy az egyének tájékozottabbá válnak az egészségügyi témákról, képessé válnak arra, hogy jobb döntéseket hozzanak a jólétükkel kapcsolatban. Az egészségügyi ismereteink bővítése során azonban létfontosságú, hogy éberek maradjunk az orvosi közösséget átható előítéletekkel szemben. Az egészségügyi szakemberek gyakran a bevett protokollok szerint működnek, ami akaratlanul is elfojtja az innovatív vagy alternatív kezelési megközelítéseket. Egyes szakemberek nyomást érezhetnek arra, hogy ragaszkodjanak ezekhez a bevett protokollokhoz, félve attól, hogy az alternatív megközelítések felfedezésének következményei lesznek. Sajnálatos módon kényes az egyensúly a bevált módszerekhez való ragaszkodás és a betegek ellátását javító újszerű ötletekre való nyitottság között.

A különböző egészségügyi témákban tett személyes utazásom kiemelte azt a mélyreható hatást, amelyet a táplálkozás gyakorolhat az általános egészségre, még akkor is, ha nem képes gyógyítani az olyan konkrét betegségeket, mint például a rák. A terület szakértői a jelenlegi orvosi kezelések és a jobb táplálkozási gyakorlatok integrálása mellett érvelnek, ez a holisztikus szemlélet azonban gyakran ellenállásba ütközik. Ez az ellenállás eredhet a hagyományos gyakorlatoktól való eltéréstől való vonakodásból vagy a bevett orvosi protokollok aláásásától való félelemből.

Fontos megérteni, hogy miközben sok egészségügyi szakember a gondos kutatásnak és a szakosodásnak szenteli az életét, a szűk fókusz fenntartása kockázatokkal jár. Ez az „alagútlátás” korlátozhatja a szélesebb perspektívák figyelembevételének képességét, ami kritikus fontosságú egy olyan folyamatosan fejlődő területen, mint az egészségügy. A multidiszciplináris megközelítés lehetővé teszi az egészségügyi kérdések átfogóbb megértését, ami elősegíti az innovációt és a betegek jobb eredményeit.

Mérhetetlenül tisztelem azokat, akik mélyreható kutatásokat végeznek; hozzájárulásuk felbecsülhetetlen értékű az orvosi tudás fejlődéséhez. Alapvető fontosságú azonban, hogy az ilyen kutatások eredményeit ne elszigetelten tekintsük. Az eredményeket tágabb kontextusban kell vizsgálni és mérlegelni, lehetővé téve az egészség és a jólét szélesebb körű megértését.

Korlátozott tudásom és tapasztalatom ellenére felismerem, hogy meglátásaim csak egy kis darabkája egy sokkal nagyobb kirakósnak. Ez a tudatosság arra késztet, hogy alázattal közelítsek az egészségügyi műveltséghez, elismerve, hogy az egészségről alkotott felfogásunk nem statikus, hanem inkább egy fejlődő utazás. Miközben a tudást és az igazságot keressük, nyitottnak kell maradnunk az új ötletek és nézőpontok iránt, és meg kell értenünk, hogy jelenlegi meggyőződésünk egy napon átalakulhat az új bizonyítékok vagy a társadalmi értékek változásának fényében. Ez a folyamatos felfedezés nemcsak a személyes fejlődéshez elengedhetetlen, hanem az egészségügyi műveltség kollektív fejlődéséhez is elengedhetetlen egy gyorsan változó világban.

Felelősségvállalás az egészségünkért

Végső soron az egészségünkért való felelősséget mi, egyének viseljük. Szorgalmasan kutatnunk kell az egészségügyi lehetőségeinket, és meg kell értenünk választásaink következményeit. Bár a gyógyszerek és a műtétek életmentőek lehetnek, ha kizárólag ezekre hagyatkozunk anélkül, hogy megértenénk betegségeink kiváltó okait, az további szövődményekhez vezethet.

Elismerem, hogy vannak olyan egészségügyi helyzetek, amikor invazív műtétre vagy gyógyszeres kezelésre lehet szükség az élet megmentéséhez, legalábbis rövid távon. Úgy vélem azonban, hogy az ilyen beavatkozások utáni életminőséget is figyelembe kell vennünk. Egyes állapotok oda vezethetnek, hogy az egyén azt kívánja, bárcsak ne élte volna túl, és olyan súlyos károsodásokkal kell szembenéznie, amelyek csökkentik az életminőségét. Ez bárki számára mélyreható megfontolás tárgya lehet.

Ahogy egy bölcs barátom egyszer mondta: „Élni önmagában is veszélyes - bármikor meghalhatunk!” Minden nap számtalan kockázatot rejt magában, és bár törekedhetünk arra, hogy minimalizáljuk őket, nem tudunk minden lehetséges kimenetelre készenléti tervet készíteni. Ez a félelem gyakran vezet egy számomra nehezen érthető gondolkodásmódhoz a mai társadalomban, amely nagyban befolyásolja az egészségügyi intézmények erőfeszítéseit is. Az egészséggel kapcsolatos nyitottabb, a hagyományos és alternatív módszereket egyaránt magában foglaló szemléletmód felkarolása képessé teheti az egyéneket arra, hogy kezükbe vegyék jólétük irányítását, ahelyett, hogy merev paradigmák közé szorítanák őket. Végső soron a célnak a tájékozottságon alapuló választások megkönnyítésének kell lennie, lehetővé téve a betegek számára, hogy a lehetőségeik szélesebb körű ismeretével navigálhassanak az egészségügyi ellátás komplexitásában.

Célkitűzés és tanulságok

Utazásom és meglátásaim megosztásával arra törekszem, hogy képessé tegyelek arra, hogy kezedbe vedd az egészséged irányítását. Testünk megértésével és tájékozott döntések meghozatalával jobb egészségügyi eredményeket érhetünk el. Meghívlak, hogy fedezd fel a weboldalamon található blogcikkeim megállapításait, amelyek a különböző egészségügyi témákkal kapcsolatos kutatásaimat tükrözik. Ne feledd, hogy az egészségedért te vagy a felelős, és az ezzel kapcsolatos ismeretek megszerzése az első lépés az egészségesebb élet felé. Ha következtetéseim rezonálnak veled, arra bátorítalak, hogy fogadd el őket; ha nem, tiszteletben tartom az álláspontodat. Végső soron az a célom, hogy inspiráljalak arra, hogy a saját egészségi utazásod során keresd a tudást.

A cikk hátterében álló inspiráló anyagok közelebbi vizsgálata:

Ha kíváncsi vagy, hogy többet tudj meg, arra bátorítalak, hogy merülj el mélyebben a témában további források és nézőpontok felfedezésével, melyek gazdagíthatják a megértésedet.

YouTube videók

Ezek a videók a bőrkinövések és az inzulinrezisztencia közötti kapcsolatot tárgyalják.

A Jordan Peterson és Dr. Benjamin Bikman, a sejtbiológia professzora által folytatott beszélgetés középpontjában a szénhidrátbevitel egészségre gyakorolt hatása áll, különös tekintettel az inzulinrezisztenciára és a krónikus betegségekre.

Kulcspontok:

1. Ételsóvárgások és étrend: A beszélgetés az édes, szénhidrátban gazdag ételek iránti általános sóvárgás elismerésével kezdődik, és azzal, hogy a modern étrend hogyan növelheti az inzulinszintet.

2. Inzulinrezisztencia: Dr. Bikman elmagyarázza, hogy az inzulinrezisztencia, amelyet elsősorban a túlzott szénhidrátfogyasztás okoz, számos egészségügyi problémához vezet, többek között 2-es típusú cukorbetegséghez, szívbetegségekhez és depresszióhoz. Hangsúlyozza, hogy számos krónikus betegség a magas szénhidrátbevitelre vezethető vissza.

3. Metabolikus egészségügyi válság: A beszélgetés rávilágít az Egyesült Államokban tapasztalható „kardiometabolikus válságra”, ahol a felnőtt lakosság jelentős részénél a metabolikus szindróma jelei mutatkoznak.

4. Elhízás és inzulinrezisztencia: Az elhízás és az inzulinrezisztencia közötti kapcsolatot vizsgálják, megjegyezve, hogy a nagyobb zsírsejtek ellenállóvá válnak az inzulinnal szemben, ami súlyosbítja az anyagcsereproblémákat.

5. Táplálkozási ajánlások: Dr. Bikman a szénhidrátbevitel csökkentése és az alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrend elfogadása mellett érvel az anyagcsere-egészség javítása érdekében.

6. A táplálkozási irányelvek kritikája: Az értekezés kritizálja a kormányzati étrendi irányelveket, különösen az élelmiszer-piramist, amiért az a túlzott szénhidrátfogyasztást támogatja, miközben elhanyagolja a zsírokat és a fehérjéket.

7. Az inzulin szerepe a betegségekben: Megvitatják, hogy a krónikusan magas inzulinszint hogyan vezet különböző betegségekhez, többek között az Alzheimer-kórhoz és a rákhoz, és amellett érvelnek, hogy a kezelés középpontjában a glükózról az inzulin kezelésére kell áttérni.

8. Az élelmi zsírok jelentősége: A mainstream hiedelmekkel ellentétben a zsírokat kiemelik, mint az anyagcsere-egészség és a hormonális egyensúly szempontjából kulcsfontosságúakat, és bizonyítékokkal alátámasztva a húsfogyasztást a jobb reproduktív egészséggel kapcsolják össze.

9. Kormányzati szabályozás hatása: A beszélgetés kitér arra, hogy a kormányzati támogatások hogyan segítik elő az egészségtelen táplálkozási szokásokat az olcsó, szénhidrátban gazdag élelmiszerek révén, és olyan közegészségügyi megközelítést sürget, amely a személyes felelősséget hangsúlyozza.

10. Általános egészségjavulás: A házigazdák arra a következtetésre jutnak, hogy az egyének jelentősen javíthatják egészségüket étrendjük módosításával, elsősorban a szénhidrátbevitel csökkentésével.

Figyelemre méltó felismerések:

• Dr. Bikman azt állítja, hogy nincs esszenciális szénhidrát, kijelentve, hogy az agy képes átállni a ketonok energiafelhasználására, amint azok rendelkezésre állnak, még akkor is, ha jelentős mértékű glükóz van jelen. Érvelése szerint ez ellentmond az általános orvosi konszenzusnak, amely a glükózt tekinti elsődleges üzemanyagforrásnak az agyműködéshez.
• A beszélgetés során egy fontos kérdés merült fel az emberi anyagcsere-útvonalakkal és azok egészségre és hosszú életre gyakorolt hatásával kapcsolatban. Dr. Bikman kifejtette, hogy az ember két elsődleges anyagcsere-útvonallal rendelkezik, a szénhidrát-útvonal egy viszonylag új keletű adaptáció, amelyet elsősorban vészhelyzetekben használunk. Ez az útvonal gyors energiaforrást biztosít, de a készlet korlátozott. Amikor a szénhidrátok kimerülnek - például egy 24 órás böjt során -, a szervezet átvált a ketogenezis állapotába, és a zsírokat használja fel energiaként. Ez a váltás kulcsfontosságú, különösen, ha figyelembe vesszük, milyen kihívásokkal kellett szembenézniük őseinknek az élelmiszerhiányos időkben, ami valószínűleg kiváltotta az autofágia aktiválódását, egy olyan folyamatot, amelyben a szervezet saját sérült szöveteit emészti meg. Ez a mechanizmus lehetővé teszi a regenerációt és a javítást, ami a nehéz időszakokban is lehetővé teszi a túlélést. Dr. Bikman hangsúlyozta, hogy a szénhidrátoktól való állandó függés megakadályozza, hogy a szervezet autofágiás állapotba kerüljön, ami potenciálisan akadályozza a szervezet javítási és megfiatalítási képességét. Azt javasolta, hogy a húsevő étrend nemcsak utánozhatja az autofágia hatásait, hanem aktívan elősegítheti azt, ami megmagyarázhatja annak hatékonyságát egyes egyének esetében. A beszélgetés kitért továbbá a sejtfolyamatok növekedése és bomlása közötti bonyolult egyensúlyra, kiemelve a hormonok szerepét annak meghatározásában, hogy a sejtek építő vagy bomlasztó fázisban vannak. Dr. Bikman megjegyezte, hogy a sejtek autofágián keresztül történő elhalási folyamatának optimalizálása alapvető fontosságú a hosszú távú egészség szempontjából, és azt sugallta, hogy a húsevő étrend elősegítheti ezt az egyensúlyt azáltal, hogy csökkenti a sürgősségi tápláléktól való függőséget, ami gyakran zsírfelhalmozódáshoz vezet. A beszélgetés utalt az inzulinrezisztencia tágabb értelemben vett következményeire is, amely állapotot a krónikusan magas szénhidrátbevitel súlyosbítja. Dr. Bikman az inzulinrezisztencia mögött meghúzódó mechanizmusok mélyebb feltárására ösztönzött, valamint az inzulinrezisztencia és számos egészségügyi problémával - többek között a cukorbetegséggel, az elhízással és a különböző, korral összefüggő betegségekkel - való kapcsolatának feltárására, kiemelve ezen anyagcsere-utak megértésének fontosságát az általános egészség és a hosszú élettartam javítása szempontjából.

A beszélgetés felhívásként szolgál az egyének számára, hogy vizsgálják felül táplálkozási szokásaikat, különösen a szénhidrátfogyasztás tekintetében, a modern társadalomban egyre súlyosbodó egészségügyi válságok leküzdése érdekében.

A podcast Dr. Benjamin Bikman az inzulinrezisztencia különböző aspektusait és annak az egészségre gyakorolt hatásait vizsgálja. Íme, a tárgyalt legfontosabb témák összefoglalása:

1. Inzulinrezisztencia és egészségügyi problémák: Az inzulinrezisztenciát számos súlyos egészségügyi állapot, köztük az Alzheimer-kór, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek közös kiváltó tényezőjeként azonosították. Az inzulinműködés és az agyi aktivitás közötti kapcsolat azt sugallja, hogy az inzulinrezisztencia célzott kezelése potenciális kezelési lehetőségeket kínálhat az Alzheimer-kór kezelésére.

2. Adipózus szövetek és a 2-es típusú cukorbetegség: A zsírszövet, különösen a zsigeri zsír növekedése a gyulladást és az inzulinrezisztenciát magában foglaló mechanizmusokon keresztül összefügg a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával.

3. Gyulladás és inzulinrezisztencia: A megnagyobbodott zsírsejtekből eredő gyulladás jelentősen hozzájárul az inzulinrezisztenciához. A zsírsejtek mérete és működése az anyagcsere egészségének kritikus meghatározói.

4. Inzulinrezisztencia és egyéb állapotok: A podcast az inzulinrezisztencia és a magas vérnyomás, a merevedési zavarok és a policisztás ovárium szindróma (PCOS) közötti összefüggéseket tárgyalja, kiemelve, hogy az inzulin hogyan befolyásolja a reproduktív egészséget és a vérnyomás szabályozását.

5. Etnikai különbségek: Jelentős etnikai különbségek vannak a zsírraktározás és az anyagcserezavarokra való hajlam terén, ami befolyásolja, hogy a különböző népességcsoportok miként tapasztalják az inzulinrezisztenciát és a hozzá kapcsolódó egészségügyi problémákat.

6. Táplálkozási tényezők: A szénhidrátfogyasztás és az étkezések gyakoriságának az inzulinszintre gyakorolt hatását vizsgáljuk, és megvitatjuk, hogy az étkezések összetétele hogyan befolyásolja az inzulinválaszt.

7. Ketonok és anyagcsere: A ketontestek mint az agy alternatív energiaforrása kerülnek bemutatásra, különösen abban az esetben, ha a glükóz-anyagcsere károsodott. A megbeszélés kitér a ketogén diéta lehetséges kognitív előnyeire, különösen az anyagcserezavarokban vagy kognitív hanyatlásban szenvedő egyének esetében.

8. Élettartam és életmódbeli tényezők: A podcast kitér a különböző életmódbeli tényezőkre, amelyek befolyásolják a hosszú életet, beleértve az étrendet, a testmozgást és a társadalmi kapcsolatokat. A magányosságot a halálozás jelentős kockázati tényezőjeként jegyzik meg, amely potenciálisan még a dohányzást is felülmúlja.

9. Koleszterin és hormonok: A koleszterinszint, a nemi hormonok és az inzulinrezisztencia közötti kapcsolatra világítanak rá, hangsúlyozva az anyagcsere-egészség összetettségét.

10. Környezeti hatások: Az olyan tényezőket, mint a dohányzás, a légszennyezés és az olyan toxinoknak való kitettség, mint a dízel kipufogógáz, az inzulinrezisztencia és a kapcsolódó egészségügyi problémák súlyosbításában játszott szerepük tekintetében tárgyalják.

11. Egészségügyi beavatkozások: A podcast az inzulinrezisztencia kezelésére és az általános anyagcsere-egészség javítására irányuló lehetséges egészségügyi beavatkozásokkal - beleértve az étrendi változtatásokat, a testmozgást és az orvosi kezeléseket - kapcsolatos betekintéssel zárul.

A beszélgetés során Dr. Bikman hangsúlyozza a anyagcsere egészség összefüggéseit, az egyéni kockázati tényezők megértésének fontosságát, valamint a kezelés és megelőzés multidiszciplináris megközelítésének szükségességét. A megosztott információk oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik a szakszerű orvosi tanácsadást.

Ben Bikman YouTube-csatornája

Dr. Thomas Seyfried a podcast elején megemlít egy aggasztó tendenciát: a rákos megbetegedések száma exponenciálisan növekszik az amerikai lakosság körében. Ez a tendencia a világ számos más nemzetében is megfigyelhető.

Még a biokémiai vitákba való belemerülés nélkül is világos, hogy a rák megfékezésére és kezelésére tett erőfeszítések ellenére ezek az erőfeszítések messze nem elegendőek. Világszerte egyre több embernél alakulnak ki a rák különböző típusai. A rák hatékony megelőzéséhez figyelembe kell venni az életmódbeli és táplálkozási tényezőket. Ezért logikus lenne, ha több kutatási erőfeszítést irányítanánk erre a területre, ahelyett, hogy kizárólag a probléma kezelésére összpontosítanánk, ami nyilvánvalóan kezd kicsúszni a kezünkből. Az okok feltárása és a rák megelőzési módjainak megtalálása túlmutat a hagyományos orvoslás hatáskörén. A környezeti tényezőket - például az élelmiszereket, a mérgező anyagokat és az életmódot - is figyelembe kell venni. A kiváltó okok megtalálása és kezelése sokkal egyszerűbb, mint a jelenlegi helyzet okozta gordiuszi csomó kibogozása.

Íme egy elgondolkodtató részlet az interjúból átirat formájában:

Steven Bartlett: Reménykedik?

Dr. Thomas Seyfried: Nagyon bizakodó vagyok, mert az emberek, amikor a tudomány eljön, nem lehet elnyomni az igazságot. Ki fog derülni. A bizonyítékok, a tudományos bizonyítékok megvannak. Én dokumentálom ezt a tudományt, és ez Otto Warburg vállain nyugszik, viccelsz velem, úgy értem, ő egy óriás volt a biokémia területén, ez nem olyan, mintha én találtam volna ki ezeket a dolgokat, én csak kiterjesztem azt, amit ő tett egy új dimenzióba, és gyakorlati alkalmazásba helyezem, amit ő soha nem tett, így ez csak egy kiterjesztése a tudásbázisnak ebben az időben.

Steven Bartlett: Miért törődik ennyire?

Dr. Thomas Seyfried: Miért törődöm ennyire? Tudod, hogy nem a pénzért csinálom. Tudod, hogy miért vagyok benne? Azt akarom, hogy a tudományos alapelvek megalapozottak legyenek. Ha tudod, hogy ezeket az embereket életben tudod tartani, magasabb életminőségben, a tudomány ismeretében, ami ezt teszi, az már beteljesülés, ember! Ez a hála, ha tudod, hogy ezek… ha, mert a probléma mechanizmusának megértésén alapul, és ha azt mondod, hogy tudod, ha úgy csináljuk, ahogy mi írunk egy nagy kezelési protokollt, miközben beszélünk, ez egy igazán átfogó kezelési protokoll, és ezt bevezetjük a klinikán, és a glioblasztómás betegek és ezek az előrehaladott rákos betegek nem néhány hónappal tovább élnek, hanem több évvel tovább élnek! Miért? Mert ismerted a tudományt! Mi a baj ezzel? Ez maga a beteljesülés! Nem kell egy milliárd dollárt keresni rajta. Csak azt kell tudnod, hogy mindazok az emberek azért élnek tovább, mert megértetted a tudományt, amelyet a gyakorlatban alkalmaztak.

Kutatásainkat emberbaráti és magánalapítványok támogatják. Ez a pénz lehetővé teszi számomra, hogy elvégezzem ezeket a kísérleteket, hogy teszteljem, amit tesztelek preklinikai modelleken, és aztán közvetlenül visszafordítjuk a klinikára, és látjuk, hogy például Pablo Kelly-nek már sok-sok évvel ezelőtt meg kellett volna halnia…, annyi évet élt, felesége volt és gyerekei vannak, nem kellett lefagyasztani a spermáját, nem kellett bármit is ebből megtennie. Mi a baj ezzel? Olyan embereket látok, akiknek már régen meg kellett volna halniuk, de még mindig élnek, és azt mondják, hogy jól vagyok. Felhívnak az emberek, hogy jézusom, azt hittem, az a fickó már rég halott lenne, de még mindig él, és jól van. Azt mondtam, hogy ez hajt engem, mert ez azt mutatja, hogy jó úton járunk. Ez egy megoldható probléma! A rák jelentősen csökkenthető. El lehet venni a félelmet. Az emberek most a vállukra veszik: Tudom, hogy mit kell tennem, hogyan kell tennem: Ezt fogom követni. Vajon mindenkinél működni fog? Nem! Nos, sok embernek sokkal többet fog segíteni, mint ami ma van. De ez egy paradigmaváltás, hatalmas paradigmaváltás, tehát meg fogják ismerni. Ez csak idő kérdése, nem tudom, mennyi időbe telik, de én nem megyek sehova! Folytatom ezt a munkát. Egyre jobb és jobb eredményeket fogok elérni, és tovább fogunk nyomulni. Ezeket az esetleírásokat publikáltam a tudományos szakirodalomban. Hagyjuk, hogy a tudományos szakma meghozza a döntését ezeknek az írásoknak az eredményei alapján.

Steven Bartlett: És ha sikerrel jár, mi történik?

Dr. Thomas Seyfried: Az emberek fejlődnek. Um, mi… Nem fogok örökké élni, szóval… De tudom, hogy amit Otto Warburg követésével és a tévhitek és félreértések tisztázásával tettem, hogy miért akadt el, amikor a mezőny a géneket kergetve elszaladt. Vissza kell térnünk a helyes útra. Ez egy anyagcsere probléma, anyagcsere megoldásokkal. Tehát ez sok embernek fog segíteni. De ez is meg fogja változtatni az emberek gondolkodásmódját erről, de azt mondhatom, hogy klinikákat akarnak nyitni. Hívásokat kapok Ázsiából, Afrikából, Dél-Amerikából, klinikákat akarnak nyitni. Az embereket brutálisan bántalmazza egy olyan rendszer, ami nem működik. Ne felejtsük el, hogy a szörnyű pénzügyi mérgezés mellett a személyes fizikai mérgezés mellett az emberek csődbe mentek, a házasságaik szétesnek, mert nem tudják kifizetni a drága rákgyógyszereket, és meghalnak, a számlákat pedig továbbadják a szeretteiknek. Ez erkölcstelen dolog!!!

Steven Bartlett: Van olyan ügy, amelyik jobban összetörte a szívét, mint bármelyik másik?

Dr Thomas Seyfried: Trudy Dupont, aki eredetileg megengedte nekem… nekünk, felépítettünk rá egy glükóz-keton index kalkulátort. Pablo… Még mindig… Még mindig lesújt minket Pablo elvesztése, mert Pablo egy olyan srác volt, akit 10 éve ismertem! Végig dolgoztam rajta, aztán hirtelen agyvérzést kapott és meghalt. Ő volt a példaképünk arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig lehet glioblasztómával élni metabolikus terápia mellett, de nem a rákba halt bele. Igen, vannak mások is, akiknek azt kívántuk, bárcsak egy kicsit tovább élhettek volna a megfelelő segítséggel. Azt tapasztaltam, hogy néha a családon belül sok… A fickó! A fickó..: Tényleg szeretném azt csinálni, amit te csinálsz, de a feleségem és a gyerekeim azt mondják, hogy bolond vagyok, ha ezt teszem. Szóval ez még nagyon… nagyon korai stádiumban vagyunk. Még nem dolgoztuk ki a hatékony szabványt. El fog jönni, szóval az emberek… És a család többi tagja is szuper segítséget kap, ha mindannyian együtt dolgoznak és csinálják… Mindenki azt mondja: Soha életemben nem éreztem magam ilyen egészségesnek! Guy Tannenbaumnak előrehaladott prosztatarákja volt, írt egy könyvet, és fent van az interneten, és magas vérnyomással, túlsúllyal, elhízással és mindennel küzdött, aztán több 18 napos vízböjtöt csinált… Minden mindezek a dolgok eltűntek a cukorbetegsége eltűnt a magas vérnyomás magas vérnyomása és a rákot nem lehet megtalálni. Tehát meggyógyult? Fogalmam sincs. De sikerült neki? Igen, és egészségesebb lett. És mi a baj ezzel? Nem ez végső soron az orvostudomány célja? Hosszabb életet és egészségesebb életminőséget biztosítani az embereknek? Igen! Hány ilyenre van még szükségünk? Azt mondják, hogy ez véletlen, ez véletlen, ez véletlen, ez véletlen, ez véletlen! (vadul mutogat körbe-körbe) Hány átkozott véletlent akarsz?

Steven Bartlett: Ha van valaki, aki most figyel. És biztos vagyok benne, hogy sok ezer és tízezer ember fogja hallgatni, akik jelenleg a rákkal küzdenek, akiknek korai stádiumú diagnózisa van…?

Dr. Thomas Seyfried: Tudom. Rosszul érzem magam emiatt, mert az emberek azt mondják, hogy ó, szeretnék anyagcsere-terápiát végezni, hova mehetek? Aztán elmennek a helyi kórházba, és kicsapják őket. Nincs bizonyíték, hogy… minden, aminek ki kellene jönnie a számon, soha nem tanították nekem az orvosi egyetemen.

Steven Bartlett: Szóval mit mond ezeknek az embereknek?

Dr. Thomas Seyfried: Tudod, én azt mondom… Sajnálom, hogy az orvostudomány nem ismerte fel, amit mondok. És akkor azt mondom nekik… igen, igen, a változásnak az emberektől kell jönnie, nem a legjobb orvosi egyetemekről fog jönni. Ők azt teszik, amit tesznek. A status quo nagyon jövedelmező, a status quo nagyon hatékony ezeknek az embereknek, de a rákos betegeken nem segít úgy, ahogy tudna. És ne felejtsük el, hogy nem dobjuk ki ezeket a dolgokat, csak arra kérjük az embereket, hogy tudják, hogyan használhatják jobban a rendelkezésünkre álló eszközöket! Nem kell kidobnunk az immunterápiákat, a sugárkezelést, nem kell kidobnunk a mérgező toxinokat. Csak jobban kell tudnunk, hogyan használjuk őket, amikor a beteg ebben az új állapotban van. És az adatok ezt bizonyítani fogják. De ki fogja ezt megtenni??? Ki fogja ezt megtenni? Az orvos azt mondja, hogy szívesen megtenném, ha… de elveszítem az engedélyemet, ha megteszem. Mi folyik itt?!? Úgy írták meg az ellátási normát, mintha az gránitban lenne, nem lehet megváltoztatni. Nem! Rugalmasnak kell lennie. Ha új bizonyítékok jönnek:… Nem hiszek a bizonyítékoknak! Melyik számnak nem hiszel, melyik tudományos eredménynek nem hiszel ebben a kérdésben? „Hát én nem olvastam.” Nem lehet igazad, ha a világ 99%-a azt mondja, hogy ez így van, te pedig azt mondod, hogy másképp van, ez a megerősítési torzítás. Nem nézed a számokat! És amikor rákot kapnak, akkor jönnek:… Hé! Mit tudsz tenni értem? Tudod, ez olyan, mint… mintha… De igen, ennek meg kell változnia, meg fog változni, mert lendületben vagyunk, hogy ezt megmozdítsuk. Az emberek kezdik megismerni ezt, és ha egyszer a változás megtörténik, az olyan lesz, mint egy nagy változás, és az embereknek újra kell majd alkalmazkodniuk.

Őszintén csodálom a fenti videókban szereplő személyek hozzáállását és szándékait, különösen Dr. Seyfriedét! Az ő nézőpontja lenyűgöző, és bár az idő, a történelem és a tudomány végső soron ki fogja deríteni az igazságot, úgy tűnik, hogy valami jelentőségteljes dologra bukkant. A ketogén életmóddal kapcsolatos saját tapasztalataim alapján azt mondhatom, hogy nekem jól bevált - bár szerencsére nem kellett megküzdenem a rák kialakulásával. Megértem, hogy mindenkinek mások lehetnek a tapasztalatai, de a testünk működésének megismeréséhez vezető út nemcsak hasznos, hanem élvezetes is. Nagyon nagyra értékelem! Remélem, hogy ezek az információk neked is hasznosak lehetnek!

Jogi nyilatkozat: A blogban bemutatott információk kizárólag oktatási célokat szolgálnak, és nem tekinthetők orvosi vagy táplálkozási tanácsadásnak. Nem vagyok képzett egészségügyi szakember, és a megosztott meglátások személyes tapasztalatokon és kutatásokon alapulnak. Ezért nem tudok felelősséget vállalni a közzétett tartalomért, még akkor sem, ha minden tőlem telhetőt megtettem annak érdekében, hogy tényszerű információkat nyújtsak, melyek az egészségre vonatkozó témákkal kapcsolatos tanulmányaimon és a képzett szakemberek megállapításain alapulnak. Az egyéni egészségi állapotok eltérőek, és ami az egyik személynek beválik, nem biztos, hogy a másiknak megfelelő. Bármilyen egészségügyi problémával vagy kezelési lehetőséggel kapcsolatban mindig keresd egy képzett egészségügyi szolgáltató útmutatását. Az itt megosztott nézőpontok az egészséggel kapcsolatos tájékozott eszmecserék ösztönzésére szolgálnak, azonban nem helyettesíthetik a szakszerű orvosi tanácsadást.